M2- Conociendo al Elefante

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LA EVOLUCIÓN DE LA MENTE EN LOS NIÑOS Y SUS ONDAS CEREBRALES

Imagina que el cerebro es como una estación de radio que sintoniza diferentes frecuencias a medida que creces. ¡Vamos a echar un vistazo a estas estaciones y cómo cambian a medida que crecemos!

DELTA: Los Bebés Relajados. (0.5-4 ciclos por segundo, de 0 a 2 años)

Cuando nacemos, nuestros cerebros funcionan principalmente en modo “relajación profunda”. Esto se llama ondas delta, y es como cuando duermes profundamente. Los bebés son expertos en esto, por eso pueden dormir mucho. Están más conectados a su mundo interior y no cuestionan, censuran o juzgan la información recibida del mundo exterior porque funcionan sobre todo desde el subconsciente.

THETA: El Mundo de la Imaginación. (4-7 ciclos por segundo, de 2 a 6 años)

Cuando tienes entre 2 y 6 años, tu cerebro cambia a un modo “imaginativo” con ondas zeta, que son como las olas suaves en la playa. Estas ondas zeta te hacen sentir como si estuvieras en un mundo mágico. A esta edad viven en un estado similar al del trance y están conectados sobre todo a su mundo interior. Viven en el reino de lo abstracto y de la imaginación y muestran pocos matices del pensamiento crítico y racional. Por eso creen fácilmente en cosas como Papá Noel o historias fantásticas. Su mente es como una esponja que absorbe lo que te dicen SIN filtro alguno. Por eso, a esta edad les impacta mucho frases limitantes como estas: “Los niños mayores no lloran. Las niñas buenas se están calladitas. Tu hermana es más lista que tú. Si pasas frío, cogerás un resfriado”. Esta clase de afirmaciones van directamente al subconsciente y quedan grabadas para toda la vida.

ALFA: Analizando el Mundo. (7-14 ciclos por segundo, de 5 a 8 años)

Cuando tenías de 5 a 8 años, tu cerebro volvió a cambiar a ondas Alfa. Ahora, podías pensar de manera más lógica y analítica, comenzaste a interpretar y extraer conclusiones sobre las leyes de la vida exterior, pero aún disfrutabas de la fantasía. Te gustaban los juegos de roles y podías ser un delfín, un copo de nieve o un superhéroe durante horas. Eras como un maestro de la creatividad y la lógica al mismo tiempo.

BETA: ¡Adolescencia en Marcha! (14-50 ciclos por segundo, de 8 años a 12 años)

Después de los 8 años, tu cerebro estaba en “modo adulto en formación” con ondas beta, como las olas en un mar enérgico. Estabas volviéndote más analítico y racional a medida que te acercabas a la adolescencia. Tus pensamientos se volvían más profundos y enfrentabas desafíos más complejos. Las ondas beta se dividen en bajas, medias y altas. Conforme los niños se acercan a la adolescencia pasan de las ondas beta de rango bajo a las de rango medio y alto, como se aprecia en la mayoría de los adultos.

NIVELES DE ONDAS BETA EN ADULTOS

Imagina que tu cerebro es como una estación de radio que sintoniza diferentes frecuencias. Bien, las ondas beta son como las estaciones de radio de tu mente. Aquí tienes una guía para entenderlas:

Beta de Rango Bajo (13-15 hercios): Atención Relajada

Cuando estás en beta de rango bajo, es como estar en ese estado tranquilo cuando lees un libro sobre un tema que te encanta. Tu mente está relajada pero interesada, como cuando ves tu serie favorita. Estás prestando atención, pero no estás en modo alerta completa.

Beta de Rango Medio (16-22 hercios): Enfocado en el Exterior

Imagina que estás estudiando para un examen importante. Aquí entra la beta de rango medio. Tu cerebro se enfoca completamente en lo que está afuera de ti, como un detective resolviendo un caso. Tu mente trabaja duro, procesando información y pensando de manera analítica. Es como encender todas las luces de tu pensamiento consciente.

Beta de Rango Alto (22-50 hercios): Estrés y Modo de Supervivencia

Ahora, la beta de rango alto es como cuando tienes mil cosas en la cabeza y sientes que te va a explotar. Estás en modo de estrés, como si tuvieras que sobrevivir a un peligro inminente. Mantener esta concentración extrema por largo tiempo o de forma constante, no es bueno para ti. Tu mente está demasiado agitada, y tu cuerpo también. Es como estar en una montaña rusa constante.

Entonces, en resumen, las ondas beta son como la música de fondo de tu mente. Desde la atención relajada hasta el modo súper concentrado o incluso el estrés, tu cerebro puede jugar en diferentes estaciones de radio. La clave está en encontrar el equilibrio y no quedarse atrapado en el estrés de la beta alta. ¡Tu mente es asombrosa, así que cuídala! 😊